آخرین مطالب
امکانات وب
طرز تهیه پیتزا سبزیجات :
فر یا مایکروویو را روشن کنید تا گرم شود.
مواد را به صورت دلخواه خرد کنید.
قارچ را جداگانه با یک قاشق روغن زیتون تفت دهید تا آبش کشیده شود.
خمیر آماده را روی سینی فر یا مایکروویو قرار می دهیم
سس کچاپ یا باربیکیو را روی نان ریخته و روی سطح آن را آغشته کنید.حالا مقداری پنیر پیتزا روی خمیر می ریزیم و مواد را روی آن ریخته و در پایان اندکی دیگر پنیر پیتزا روی مواد بریزید و به مدت ۱۵ دقیقه در فر یا مایکروویو بگذارید .
زمانیکه رنگ نان عوض شد و پنیر آب شد پیتزای شما آمده است. پیتزای سبزیجات رژیمی...ادامه مطلب
ما را در سایت پیتزای سبزیجات رژیمی دنبال می کنید
برچسب : نویسنده : chiibepazaam بازدید : 72
دمنوش زنجبیل گرم و تند
زنجـِبیل یک گیاه خوراکی، ادویه و گیاه دارویی است. زنجبیل از گیاه زرد رنگ دارای رگه‌های بنفش بدست می‌آید. اگرچه معمولاً از زنجبیل به عنوان ریشه آن گیاه نام برده می‌شود ولی در اصل قسمت مورد استفاده گیاه ساقه متورم شده زیرزمینی آن است که «ریزوم» نام دارد.
.نام علمی: Zingiber officinaleطبیعت: زنجبیل دارای طبع گرم و خشک می‌باشد .خواص:زنجبیل دارای خاصیت ضد سرطانی می باشد. مخصوصا پیتزای سبزیجات رژیمی...ادامه مطلب
سوپ رازیانه سیب و آویشن
مواد لازم برای تهیه این سوپ:
دو قاشق غذاخوری روغن نارگیل
یک عدد پیاز خرد شده
رازیانه دو عدد
دو عدد سیب بزرگ پوست کنده شده و خرد شده
آب مرغ به مقدار کافی
ویشن
طرز تهیه سوپ سیب و رازیانه:
ابتدا در یک ظرف بزرگ روغن نارگیل را گرم کنید.
پیاز را با حرارت کم تا متوسط تفت دهید تا نرم شود و رنگ آن قهوه ای گردد.
رازیانه و سیب را به آن پیتزای سبزیجات رژیمی...ادامه مطلب
غذای سالم و فوری
مواد لازم:
یک عدد تخم مرغ
۴ تکه سیب زمینی شیرین
دو قاشق غذاخوری پنیر چدار
طرز تهیه:
ابتدا در یک ماهیتابه کمی آب بریزید و اجازه دهید بجوشد. با کمک یک قاشق، تخم مرغ را داخل آب جوش بیندازید و حرارت را کمک کنید. درب آن را بگذارید و اجازه دهید به مدت ۴ دقیقه بپزد. بعد از پخت آب آن را دور بریزید و بلافاصله آن را به داخل کاسه ای از آب سرد انتقال دهید.
س پیتزای سبزیجات رژیمی...ادامه مطلب
ما را در سایت پیتزای سبزیجات رژیمی دنبال می کنید
برچسب : نویسنده : chiibepazaam بازدید : 85
سالاد هندوانه
سالاد هندوانه غذایی کامل و سبک که میشه در شب به عنوان شام مصرف کرد
مواد لازم:
یک دوم پیمانه ماست یونانی دو درصد
دو قاشق غذاخوری آب لیموی تازه
یک قاشق غذاخوری شوید خرد شده
یک قاشق غذاخوری نعناع خرد شده
یک حبه سیر خرد شده
یک چهارم قاشق چایخوری نمک
یک چهارم قاشق چایخوری فلفل سیاه
یک دوم پیمانه خیار خرد شده
یک دوم پیمانه هندوانه خرد شده&# پیتزای سبزیجات رژیمی...ادامه مطلب
آویشنآویشن، یکی از گیاهان دارویی است که در خانواده نعناع قرار می‌گیرد، اما تفاوتش با نعناع به‌راحتی قابل تشخیص است. دامنه استفاده از آویشن واقعا وسیع و چشمگیر است و تعداد گونه‌های آن هم به بیش از ۴۰۰ گونه می‌رسد. مصریان باستان از آویشن برای مومیایی کردن مردگان و یونانیان باستان هم از آن به‌عنوان بخور خوش‌بو استفاده می‌کرده‌اند. امروزه دانشمندان، اطلاعات بسیار زیادی درباره آویشن دارند و این گیاه دا پیتزای سبزیجات رژیمی...ادامه مطلب
ما را در سایت پیتزای سبزیجات رژیمی دنبال می کنید
برچسب : آویشن, نویسنده : chiibepazaam بازدید : 76
قارچ، منبع خوب آهن
در هر ۱۰۰ گرم قارچ، حدود یک میلی گرم آهن وجود دارد.
برعکس خیلی از مواد غذایی گیاهی، قارچ دارای فیتات نیست. فیتات جذب آهن و بعضی مواد معدنی را در بدن کاهش می دهد. بنابراین آهن موجود در قارچ به سرعت جذب می شود.
قارچ منبع خوب پتاسیم و مس
قارچ یک منبع عالی پتاسیم می باشد که این ماده به کاهش فشار خون کمک می کند و خطر سکته قلبی را پایین می آورد. به طور متوسط قارچ portabella (تصویر م پیتزای سبزیجات رژیمی...ادامه مطلب
فتوچینی با سبزیجات
مواد لازم:
فتوچینی یا ماکارونی نواری ………… ۲۵۰ گرم ( نصف بسته )سیر ………………………………………..۵ حبه ( درسته با پوست ، شسته شده )کدو سبز ………………………………… ۳ عددهویج ……………………………………… ۲ عددروغن زیتون …………………………….۱ قاشق غذاخورینمک و فلفل ……………………………..به میزان لازممغر تخمه آفتابگردان ……………….. ۲ قاشق غذاخوری
طرز تهیه :
هویج ها و کدو ها را پوست گرفته و با پوست کن به صورت نوار های باریک و بلند ببرید پیتزای سبزیجات رژیمی...ادامه مطلب
ما را در سایت پیتزای سبزیجات رژیمی دنبال می کنید
برچسب : خوشمزه, نویسنده : chiibepazaam بازدید : 86
طرز تهیه پیتزا سبزیجات :
فر یا مایکروویو را روشن کنید تا گرم شود.
مواد را به صورت دلخواه خرد کنید.
قارچ را جداگانه با یک قاشق روغن زیتون تفت دهید تا آبش کشیده شود.
خمیر آماده را روی سینی فر یا مایکروویو قرار می دهیم
سس کچاپ یا باربیکیو را روی نان ریخته و روی سطح آن را آغشته کنید.حالا مقداری پنیر پیتزا روی خمیر می ریزیم و مواد را روی آن ریخته و در پایان اندکی دیگر پنیر پیتزا روی مواد بریزید و به مد پیتزای سبزیجات رژیمی...ادامه مطلب